熟柿しょうがスムージーレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よく熟してやわらかくなった柿にしょうがのピリッとした風味を加え、氷と一緒にミキサーにかけて楽しむ秋のドリンクです。甘くて冷たい味わいに、しょうがの香りがほのかに残り、手軽なおやつや食後の一杯にぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 227g）: 86.3kcal · たんぱく質 0.6g · 炭水化物 22.8g · 脂質 0.2g · ナトリウム 1.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: しょうがは最初からたくさん入れず、少量だけすりおろして、香りを確かめてから足すとよいです。

コツ: 柿が十分に甘ければ、シロップは入れなくても大丈夫です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）