熟柿と生姜のラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
熟柿と生姜、牛乳をなめらかになるまでミキサーにかけた、甘いドリンクです。熟柿のまろやかな甘みのあとに生姜のピリッとした香りがほんのり残り、晩秋のおやつにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 339g）: 228.9kcal · たんぱく質 6.2g · 炭水化物 37.6g · 脂質 7.2g · ナトリウム 73.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 熟柿が十分に熟して甘ければ、はちみつは省いても大丈夫です。
コツ: 温めるときは沸騰させず、弱火でゆっくり温めながら、牛乳が鍋底にくっつかないよう混ぜてください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 熟柿 — 1 個
- 生姜 — 0.5 小さじ
- 牛乳 — 0.8 カップ
- はちみつ — 1 小さじ