熟柿のシナモンミルクセーキレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よく熟してやわらかく甘い熟柿に、牛乳とシナモンを加えてなめらかに攪拌したドリンクです。冷たさとやさしい香りが合わさり、秋から冬のおやつにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 370.5g）: 187.7kcal · たんぱく質 5.3g · 炭水化物 30.4g · 脂質 6g · ナトリウム 61.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 熟柿が十分にやわらかければ、砂糖を加えなくても甘く仕上がります。

コツ: 濃厚な口当たりにしたいときは、牛乳を少し減らして攪拌します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）