홍시시나몬크럼블 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

잘 익은 홍시를 시나몬 향과 함께 구워 바삭하고 고소한 크럼블을 얹은 따뜻한 디저트예요. 쌀쌀한 날 커피나 차와 곁들이기 좋아요.

간식·디저트 · 조리 30분

영양(1인분 200.7g): 열량 328.1kcal · 단백질 3.4g · 탄수화물 52.9g · 지방 12.2g · 나트륨 4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 홍시가 아주 무르면 으깨지기 쉬우니 크게 잘라 살살 담아요.

팁: 크럼블은 버터가 녹기 전에 빠르게 비벼야 바삭한 식감이 잘 나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료