감 시나몬 크럼블 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

잘 익은 감에 시나몬 향을 더하고, 위에 버터 크럼블을 얹어 구운 디저트예요.

잘 익은 감에 시나몬 향을 더하고, 위에 버터 크럼블을 얹어 구운 디저트예요. 감은 부드럽고 달콤하게 익고 크럼블은 바삭해져서, 쌀쌀한 날 따뜻한 차와 곁들이기 좋아요.

간식·디저트 · 조리 30분

영양(1인분 198.7g): 열량 320.7kcal · 단백질 3.2g · 탄수화물 51.5g · 지방 12.1g · 나트륨 3.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 버터는 차가운 상태로 넣어야 구운 뒤 크럼블이 바삭하게 부서져요.

팁: 감이 아주 달면 흑설탕을 조금 줄여도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료