えごま入りさつまいもパンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

えごま入りさつまいもパンは、甘いさつまいもあんを包み、えごまを加えて焼いたパンです。ふんわりした生地に香ばしい風味が合い、小腹がすいた午後や手軽な朝食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 100分

栄養（1人分 263g）: 714.6kcal · たんぱく質 16.2g · 炭水化物 124.4g · 脂質 15.7g · ナトリウム 365.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもあんが熱いと生地がだれてしまうことがあるので、しっかり冷ましてから包みます。

コツ: オーブンによって焼き時間が異なるため、縁と表面の色を見ながら焼き上げます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）