エゴマの葉とえびのベーグルサンド レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
クリームチーズを塗ったベーグルに、えびとエゴマの葉を合わせた、あっさりとしたサンドイッチです。香ばしくもちもちしたパンにエゴマの葉のさわやかな香りが加わり、昼食や軽めの夕食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 10分
コツ: えびの水気をしっかり切ると、ベーグルがべたつきにくくなります。
コツ: ベーグルを軽く焼くと、外はカリッと、中はもちもちになります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ベーグル — 1 個
- えび — 50 g
- エゴマの葉 — 3 枚
- クリームチーズ — 1 大さじ
- レモン汁 — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ