エゴマとかぼちゃのパン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
つぶしたかぼちゃと香ばしいエゴマパウダーを混ぜて焼いた、甘いパンです。しっとりほくほくした食感にエゴマの香りがふんわり合い、朝食や小腹が空いた午後にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 50分
コツ: かぼちゃの水分が多いときは、つぶしたあとフライパンで弱火にかけ、2〜3分混ぜながら水分を飛ばします。
コツ: エゴマパウダーは生地に混ぜ、少し残して上にふると、香ばしさと見た目が引き立ちます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- かぼちゃ — 100 g
- 食パン — 1 枚
- えごま粉 — 1 大さじ
- 卵 — 1 個
- 牛乳 — 2 大さじ
- 砂糖 — 1 大さじ
- バター — 10 g
- ベーキングパウダー — 0.5 小さじ