えごまと豚肉のバゲットサンド レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
豚肉に香ばしいえごまソースを合わせ、バゲットに挟んだサンドイッチです。外はカリッと、中はしっとりしていて、ランチや軽めの夕食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 20分
コツ: 豚肉は厚くなりすぎないように切ると、短時間でも均一に火が通ります。
コツ: バゲットは切り口を下にしてフライパンで1分ほど焼くと、表面がよりカリッとします。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- バゲット — 0.5 個
- 豚もも肉 — 100 g
- えごま粉 — 1 大さじ
- マヨネーズ — 1 大さじ
- サンチュ — 2 枚
- にんにく — 1 かけ
- しょうゆ — 1 小さじ
- 食用油 — 1 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ