들기름감자볶음 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

들기름감자볶음은 감자를 부드럽게 익혀 들기름에 고소하게 볶아낸 반찬이에요. 밥상에 담백한 반찬이 필요할 때 곁들이기 좋아요.

반찬·밑반찬 · 조리 15분

영양(1인분 187g): 열량 156.6kcal · 단백질 3.1g · 탄수화물 24.4g · 지방 5.4g · 나트륨 337.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 감자를 비슷한 두께로 썰면 고르게 익어요.

팁: 들기름 향을 살리려면 센 불에 오래 볶지 말고, 마지막에 약불로 마무리해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료