깻잎튀김만두 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

깻잎튀김만두는 만두소를 깻잎으로 감싸 바삭하게 튀긴 분식이에요. 고소한 만두소에 깻잎의 산뜻한 향이 어우러져요.

깻잎튀김만두는 만두소를 깻잎으로 감싸 바삭하게 튀긴 분식이에요. 고소한 만두소에 깻잎의 산뜻한 향이 어우러져요. 출출한 오후 간식이나 떡볶이 곁들임으로 잘 어울려요.

분식·길거리 · 조리 25분

영양(1인분 440g): 열량 2861.8kcal · 단백질 13.6g · 탄수화물 46.9g · 지방 284.1g · 나트륨 399.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 깻잎과 만두의 물기를 잘 닦아야 기름이 덜 튀어요.

팁: 튀김옷이 두꺼우면 깻잎 향이 묻히니 얇게 입혀요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료