エゴマの葉クリームパンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

エゴマの葉の香りを加えたクリームチーズフィリングを、ふんわりしたパンにはさんで食べる一品です。香ばしくてほのかに香りがよく、軽めの昼食や午後に小腹がすいたときにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 25分

栄養（1人分 106g）: 322.1kcal · たんぱく質 7.8g · 炭水化物 38.1g · 脂質 15.8g · ナトリウム 378.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: エゴマの葉は水気をしっかり拭き取ると、フィリングがゆるくなりません。

コツ: 香りをしっかり立たせたいときは、フィリングに加える直前に刻みます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）