えごまの葉と鶏肉のクロワッサンサンド レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
サクサクで層がきれいなクロワッサンに、あっさりした鶏肉と香りのよいえごまの葉、シャキシャキの野菜を挟んだサンドイッチです。昼食に手軽に食べたり、軽いブランチに楽しんだりできます。
パン・ブランチ · 調理 15分
コツ: 野菜の水気をよく拭き取ると、クロワッサンがべたつきません。
コツ: クロワッサンは層が崩れやすいので、具を挟んでから包丁で軽く押さえながら切ると食べやすいです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- クロワッサン — 1 個
- 鶏むね肉 — 80 g
- エゴマの葉 — 3 枚
- レタス — 1 枚
- トマト — 2 かけ
- マヨネーズ — 1 大さじ
- ディジョンマスタード — 1 小さじ
- こしょう — 1 つまみ