エゴマの葉とコーンのフォカッチャレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

エゴマの葉とコーンのフォカッチャは、ふんわりもちもちのフォカッチャに、甘みのあるコーンと香り豊かなエゴマの葉を加えたパンです。温めておやつにしたり、軽いランチに添えたりするのにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 150分

栄養（1人分 170.5g）: 472.1kcal · たんぱく質 13.2g · 炭水化物 56.4g · 脂質 21.1g · ナトリウム 1402.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: コーンの水気をしっかり拭き取ると、生地がべたつきにくくなります。

コツ: エゴマの葉は香りを生かすため、生地がほぼまとまったところで加えて、さっと混ぜます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）