えごまコーンパンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

コーンの粒と香ばしいえごまを生地に混ぜて焼いたパンです。甘いコーンとぷちぷちした食感がよく合い、朝食や小腹が空いた午後にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 110分

栄養（1人分 262.5g）: 670.8kcal · たんぱく質 20.1g · 炭水化物 105.4g · 脂質 17.5g · ナトリウム 905.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 缶詰のコーンを使うときは、キッチンペーパーで水気を拭き取り、生地がゆるくならないようにします。

コツ: オーブンによって焼き上がりの速さが違うので、18分ごろから表面の焼き色を確認します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）