エゴマの葉と鶏肉のデニッシュレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

エゴマの葉と鶏肉のデニッシュは、ペストリー生地に鶏肉、エゴマの葉、チーズをはさんで焼いた食事パンです。バターの風味とチーズのコクに、エゴマの葉の香りがさわやかに合います。手軽な昼食や忙しい日の夕食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 30分

栄養（1人分 176.7g）: 483.5kcal · たんぱく質 22.5g · 炭水化物 32.5g · 脂質 28.5g · ナトリウム 811.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 具材が熱いままだと生地がべたつくことがあるので、しっかり冷ましてからのせます。

コツ: 生地の縁に具材がつかないようにすると、よく膨らみ、形もきれいに仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）