エゴマの葉とチーズのクロワッサンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

サクサクした層のクロワッサンに、エゴマの葉の香りとモッツァレラチーズの香ばしく塩気のある味わいを合わせたペストリーです。コーヒーのお供や軽い昼食におすすめです。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 104g）: 370.7kcal · たんぱく質 13.3g · 炭水化物 32.7g · 脂質 20.4g · ナトリウム 395mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: エゴマの葉の水気を丁寧に拭き取ると、ペストリーが湿りにくくなります。

コツ: エアフライヤーを使う場合は、170度で5～7分焼き、チーズが溶けたか確認します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）