ペパロニピザ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
塩気のあるペパロニと、とろりとしたチーズをのせて焼いたピザです。カリッとした縁ともちもちの生地がよく合い、週末の夕食や友だちと分けて食べるメニューにぴったりです。
洋食 · 調理 45分
栄養（1人分 364.5g）: 776.1kcal · たんぱく質 29.7g · 炭水化物 84.3g · 脂質 34.1g · ナトリウム 1104.5mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 生地が手にくっつくときは、小麦粉を一度にたくさん加えず、手にオリーブオイルを少し塗ります。
コツ: ペパロニから油が出るので、具をのせすぎないほうが重たくなりません。
コツ: オーブンによって火力が違うため、縁がこんがりするタイミングを目安に時間を調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 小麦粉 — 100 g
- 水 — 60 ml
- インスタントドライイースト — 1 小さじ
- 塩 — 0.3 小さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- トマト — 80 g
- ペパロニ — 35 g
- チーズ — 60 g
- 玉ねぎ — 20 g