梨ジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
梨のすっきりとした甘みをそのまま楽しめるフルーツドリンクです。暑い日に喉が渇いたときや、食事の合間に軽く飲みたいときにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 357g）: 134.4kcal · たんぱく質 0.8g · 炭水化物 36.4g · 脂質 0g · ナトリウム 0.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 梨が十分甘ければ、はちみつは省いても大丈夫です。
コツ: 冷蔵庫で冷やした梨を使えば、氷を入れなくてもひんやり仕上がります。
コツ: 作っておいたジュースは色や香りが変わることがあるので、できたてを飲むのがおすすめです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 梨 — 250 g
- 水 — 100 ml
- はちみつ — 1 小さじ