배주스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

배의 시원하고 달큰한 맛을 그대로 살린 과일 음료예요. 더운 날 갈증이 나거나, 식사 사이에 가볍게 마시고 싶을 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 357g): 열량 134.4kcal · 단백질 0.8g · 탄수화물 36.4g · 지방 0g · 나트륨 0.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 배가 충분히 달면 꿀은 생략해도 좋아요.

팁: 냉장고에 넣어 차갑게 둔 배를 갈면 얼음을 넣지 않아도 시원해요.

팁: 갈아 둔 주스는 색과 향이 달라질 수 있으니 바로 마시는 편이 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료