배꿀토스트 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

배꿀토스트는 노릇하게 구운 식빵에 버터와 얇은 배, 꿀을 올려 먹는 간식이에요. 바삭한 빵과 아삭하고 촉촉한 배에 달콤한 꿀 향이 어울려요.

배꿀토스트는 노릇하게 구운 식빵에 버터와 얇은 배, 꿀을 올려 먹는 간식이에요. 바삭한 빵과 아삭하고 촉촉한 배에 달콤한 꿀 향이 어울려요. 가을·겨울 오후 간식이나 간단한 브런치로 잘 맞아요.

간식·디저트 · 조리 8분

영양(1인분 122g): 열량 196.5kcal · 단백질 4g · 탄수화물 34.9g · 지방 5.2g · 나트륨 187.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 배를 얇게 썰면 빵과 함께 먹기 편하고, 너무 많이 올리면 빵이 눅눅해질 수 있어요.

팁: 꿀은 굽고 난 뒤 뿌리면 향이 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료