梨としょうがのお茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
梨としょうがを水に入れて弱火でじっくり煮出した、温かい飲み物です。梨のほのかな甘みのあとに、しょうがのピリッとした香りが残ります。肌寒い夜や食後に、ゆっくり飲むのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 35分
栄養（1人分 681g）: 137.4kcal · たんぱく質 0.6g · 炭水化物 37.1g · 脂質 0g · ナトリウム 0.6mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: しょうがの香りをしっかり出したいときは、薄切りのしょうがを少し足し、煮すぎて苦みが出ないように気をつけます。
コツ: 梨を押しつぶすようにすると果汁がよく出ます。澄んだお茶にしたいときは、こしてから注ぎます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 梨 — 0.5 個
- しょうが — 10 g
- 水 — 500 ml
- はちみつ — 1 大さじ