梨のしょうが煮 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
梨のしょうが煮は、梨をしょうがとはちみつと一緒にやわらかく煮たおやつです。梨のほのかな甘みにしょうがの香りが加わり、温かいままでも冷やしてもよく合います。涼しい日に、手軽なデザートやお茶のお供にぴったりです。
おやつ・デザート · 調理 20分
栄養（1人分 262g）: 91.5kcal · たんぱく質 0.5g · 炭水化物 24.7g · 脂質 0g · ナトリウム 0.3mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 梨の甘さに合わせて、はちみつは最後に味を見ながら調整します。
コツ: しょうがの香りをしっかり出したいときは薄切りに、ほのかに香らせたいときは厚めに切ります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 梨 — 0.5 個
- しょうが — 5 g
- はちみつ — 1 小さじ
- 水 — 100 ml