배 생강 조림 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

배 생강 조림은 배를 생강과 꿀을 넣고 부드럽게 익힌 간식이에요. 배의 은은한 단맛에 생강 향이 더해져 따뜻하게 먹어도, 식혀서 내도 잘…

배 생강 조림은 배를 생강과 꿀을 넣고 부드럽게 익힌 간식이에요. 배의 은은한 단맛에 생강 향이 더해져 따뜻하게 먹어도, 식혀서 내도 잘 어울려요. 선선한 날 간단한 후식이나 차와 곁들일 간식으로 좋아요.

간식·디저트 · 조리 20분

영양(1인분 262g): 열량 91.5kcal · 단백질 0.5g · 탄수화물 24.7g · 지방 0g · 나트륨 0.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 배의 단맛에 따라 꿀은 마지막에 맛을 보고 조절해요.

팁: 생강 향을 또렷하게 내고 싶다면 얇게 썰고, 향을 은은하게 하고 싶다면 굵게 썰어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료