梨と生姜のスパークリングレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

梨の果汁のほのかな甘みに生姜シロップのピリッとした風味を加え、炭酸水でさっぱり仕上げたドリンクです。食後のお口直しや、だるさを感じる午後に冷たくして飲むのにおすすめです。

飲み物・お茶 · 調理 3分

栄養（1人分 330g）: 94.1kcal · たんぱく質 0.4g · 炭水化物 23.7g · 脂質 0g · ナトリウム 3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 生姜シロップは商品によって甘さや辛みが異なるので、少しずつ加えて好みに合わせます。

コツ: 炭酸は最後に注ぐと、シュワっとした感じがよく残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）