배 생강 스파클링 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

배즙의 은은한 단맛에 생강청의 알싸함을 더하고 탄산수로 가볍게 완성한 음료예요. 식후 입가심이나 나른한 오후에 시원하게 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 3분

영양(1인분 330g): 열량 94.1kcal · 단백질 0.4g · 탄수화물 23.7g · 지방 0g · 나트륨 3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 생강청의 단맛과 알싸함이 제품마다 다르니 조금씩 넣어 입맛에 맞춰요.

팁: 탄산은 마지막에 부어야 톡 쏘는 느낌이 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료