배생강주스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

배의 달큰하고 시원한 맛에 생강의 알싸한 향을 더한 음료예요. 아침에 가볍게 마시거나 환절기에 따뜻한 음식이 당길 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 370g): 열량 130.1kcal · 단백질 0.6g · 탄수화물 35.2g · 지방 0g · 나트륨 0.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 생강 향을 부드럽게 하고 싶으면 생강을 3g으로 줄여도 좋아요.

팁: 배가 충분히 달면 꿀은 생략해도 괜찮아요.

팁: 더 따뜻하게 마시려면 얼음 대신 미지근한 물을 넣어 완성해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료