洋梨と生姜のクランブルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

洋梨と生姜をやわらかく煮て、バターと小麦粉で作ったサクサクのクランブルをのせて焼くデザートです。甘い洋梨に生姜の香りがほんのり重なり、涼しい日に温かいお茶と一緒に楽しむのにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 40分

栄養（1人分 240.5g）: 505.6kcal · たんぱく質 4.8g · 炭水化物 69.3g · 脂質 23.9g · ナトリウム 4.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: バターは冷たいまま加え、手で長くこねないとクランブルがよりサクサクに焼き上がります。

コツ: 洋梨が硬い場合は、オーブンに入れる前にフライパンで3〜4分軽く火を通してもいいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）