배 생강 크럼블 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

배와 생강을 부드럽게 익힌 뒤 버터와 밀가루로 만든 바삭한 크럼블을 얹어 구운 디저트예요.

배와 생강을 부드럽게 익힌 뒤 버터와 밀가루로 만든 바삭한 크럼블을 얹어 구운 디저트예요. 달콤한 배에 생강 향이 은근히 어우러져, 선선한 날 따뜻한 차와 곁들이기 좋아요.

간식·디저트 · 조리 40분

영양(1인분 240.5g): 열량 505.6kcal · 단백질 4.8g · 탄수화물 69.3g · 지방 23.9g · 나트륨 4.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 버터는 차가운 상태로 넣고 손으로 오래 치대지 않으면 크럼블이 더 바삭하게 구워져요.

팁: 배가 단단하면 오븐에 넣기 전에 팬에서 3~4분 살짝 익혀도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료