배시나몬크럼블 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

배시나몬크럼블은 달콤한 배를 부드럽게 구운 뒤 버터 향 나는 바삭한 토핑을 얹은 디저트예요.

배시나몬크럼블은 달콤한 배를 부드럽게 구운 뒤 버터 향 나는 바삭한 토핑을 얹은 디저트예요. 따뜻하게 내면 시나몬 향이 은은하게 퍼져 쌀쌀한 날 식사 뒤 간식으로 잘 어울려요.

간식·디저트 · 조리 35분

영양(1인분 216g): 열량 392.6kcal · 단백질 4.2g · 탄수화물 54.7g · 지방 18g · 나트륨 104.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 배가 단단하면 얇게 썰고, 잘 익은 배라면 굵게 썰어 식감을 살려요.

팁: 버터가 녹지 않도록 차갑게 꺼내 바로 밀가루와 비벼야 토핑이 바삭하게 구워져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료