梨とブルーチーズ、ルッコラのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
シャキシャキの梨とピリッとしたルッコラに、塩気とコクのあるブルーチーズ、香ばしいくるみを合わせたサラダです。梨がおいしい秋から冬に、ランチの付け合わせや軽めの夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 10分
コツ: 梨の水気を拭き取ってから盛り付けると、サラダがすぐに水っぽくなりません。
コツ: ブルーチーズは塩気が強いので、ドレッシングは少しずつかけて味を調えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 梨 — 0.5 個
- ブルーチーズ — 25 g
- ルッコラ — 40 g
- くるみ — 15 g
- オリーブオイル — 1 大さじ
- バルサミコ酢 — 1 小さじ
- はちみつ — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ