ピーナッツバターラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ピーナッツバターの香ばしく濃厚な味わいに、ミルクとコーヒーがやさしく溶け合うラテです。甘い飲み物が欲しくなる午後や、食後のデザートにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 7分

栄養（1人分 268g）: 311.6kcal · たんぱく質 12.9g · 炭水化物 20.3g · 脂質 19.7g · ナトリウム 86.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ピーナッツバターが溶けにくいときは、牛乳を少し取り分けて先に溶きのばしてから加えます。

コツ: 無糖のピーナッツバターを使うときは、砂糖を少し増やして好みの甘さに調整します。

コツ: 牛乳を強く沸かすと表面がざらつくことがあるので、鍋の縁に湯気が立ったら火を弱めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）