땅콩라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

땅콩버터의 고소하고 진한 맛에 부드러운 우유와 커피가 어우러진 라떼예요. 달콤한 음료가 생각나는 오후나 식사 뒤 디저트로 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 7분

영양(1인분 268g): 열량 311.6kcal · 단백질 12.9g · 탄수화물 20.3g · 지방 19.7g · 나트륨 86.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 땅콩버터가 잘 풀리지 않으면 우유를 조금 덜어 먼저 개어 넣어요.

팁: 무가당 땅콩버터를 쓸 때는 설탕을 조금 늘려 입맛에 맞춰요.

팁: 우유를 세게 끓이면 표면이 거칠어질 수 있으니 가장자리에 김이 오를 때 불을 줄여요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료