桃のグラニテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
桃をなめらかにすりつぶして凍らせ、フォークで削って粒を残した夏のデザートです。桃の甘い香りにレモンの爽やかさが加わり、暑い午後や軽い食事のあとのデザートによく合います。
おやつ・デザート · 調理 15分
栄養（1人分 202g）: 123.5kcal · たんぱく質 1g · 炭水化物 32.6g · 脂質 0g · ナトリウム 0.3mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 桃が十分甘ければ、砂糖を8gほどに減らしても大丈夫です。
コツ: 深い容器より幅広で浅い容器を使うと、凍らせて削る時間を短くできます。
コツ: 完全に硬くなった場合は、室温に5分ほど置いてからフォークで削ると簡単です。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 桃 — 1 個
- 砂糖 — 12 g
- レモン汁 — 0.7 大さじ
- 水 — 30 ml