小豆粥ご飯 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
小豆粥ご飯は、やわらかく煮た小豆と米に、白玉団子を入れて食べる冬の料理です。小豆のほのかな甘みともちもちの白玉団子が合わさり、冬至の頃の温かい食事にぴったりです。
ごはん・丼 · 調理 75分
栄養（1人分 946.5g）: 417.5kcal · たんぱく質 17g · 炭水化物 82.7g · 脂質 1.1g · ナトリウム 506.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 小豆をこし器でこして皮を取り除くと、よりなめらかな食感になります。
コツ: 粥がかたすぎる場合は、水を少しずつ加えて好みの濃さに調えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ゆで小豆 — 0.8 カップ
- 米 — 0.3 カップ
- もち米粉 — 2 大さじ
- 塩 — 0.3 小さじ
- 水 — 3 カップ