小豆かき氷レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

小豆かき氷は、細かく削った氷に甘い小豆ともちをのせて食べる夏のデザートです。暑い日に家で簡単に作って、ひんやり楽しめます。

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 339g）: 198.4kcal · たんぱく質 8.7g · 炭水化物 35.7g · 脂質 2.4g · ナトリウム 97.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 小豆は冷やしておくと、氷が溶けにくくなります。

コツ: 氷を削りすぎると水っぽくなるので、細かくなったところで止めます。

コツ: 甘さは小豆と牛乳を味見してから、砂糖の量で調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）