あずき抹茶ラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
あんこの濃厚な甘さに、抹茶のほろ苦い香りと牛乳のまろやかさが調和したドリンクです。甘いものが飲みたい午後や、デザートのお供によく合います。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 352g）: 241.4kcal · たんぱく質 9g · 炭水化物 33.5g · 脂質 8g · ナトリウム 116.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: あんこがカップの中に広がりやすいよう、牛乳を大さじ1〜2杯混ぜてなめらかに溶いてもよいです。
コツ: 抹茶は水を少しずつ加えて溶くと、ダマになりにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- あんこ — 2 大さじ
- 抹茶パウダー — 1 小さじ
- 牛乳 — 1 カップ
- 水 — 2 大さじ
- 氷 — 1 つかみ