팥 말차 라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

팥앙금의 묵직한 단맛에 말차의 쌉싸름한 향과 우유의 부드러움이 어우러진 음료예요. 달콤한 음료가 당기는 오후나 디저트 곁에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 352g): 열량 241.4kcal · 단백질 9g · 탄수화물 33.5g · 지방 8g · 나트륨 116.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 팥앙금이 컵에 잘 퍼지도록 먼저 우유 한두 숟가락과 섞어 부드럽게 풀어도 좋아요.

팁: 말차는 물을 조금씩 넣으며 개면 뭉침이 덜해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료