パプリカ炒めレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パプリカと玉ねぎを強火で手早く炒めた、甘みとシャキシャキ感のあるおかずです。ご飯によく合い、軽く済ませたい昼食や夕食にもぴったりです。

おかず・常備菜 · 調理 8分

栄養（1人分 182g）: 103.7kcal · たんぱく質 2.2g · 炭水化物 12.5g · 脂質 5.7g · ナトリウム 337.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: パプリカを炒めすぎないようにすると、シャキシャキした食感が残ります。

コツ: フライパンを十分に熱してから材料を入れると、水分が出にくくなります。

コツ: 赤いパプリカの代わりに、黄色やオレンジ色のパプリカを混ぜてもおいしいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）