パプリカとえびの炒め物レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パプリカとえびを、にんにくの香りをきかせてさっと炒めたおかずです。ぷりぷりのえびとシャキシャキのパプリカが合わさり、食卓を彩ります。手軽な昼食や夕食に添えるのにぴったりです。

おかず・常備菜 · 調理 15分

栄養（1人分 240.7g）: 164.1kcal · たんぱく質 20g · 炭水化物 9.4g · 脂質 5.2g · ナトリウム 401.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: えびの水気をよく拭き取ると、フライパンに水が出にくくなります。

コツ: パプリカのシャキシャキ感を残したい場合は、最後に加えて短時間炒めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）