파프리카구이 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

파프리카를 노릇하게 구워 달큰하고 촉촉한 맛을 살린 간단한 채소 요리예요. 밥이나 샌드위치에 곁들이기 좋고, 가볍게 먹고 싶은 점심이나 저녁에…

파프리카를 노릇하게 구워 달큰하고 촉촉한 맛을 살린 간단한 채소 요리예요. 밥이나 샌드위치에 곁들이기 좋고, 가볍게 먹고 싶은 점심이나 저녁에 잘 어울려요.

구이·볶음 · 조리 10분

영양(1인분 80.5g): 열량 60.9kcal · 단백질 0.7g · 탄수화물 4.8g · 지방 4.6g · 나트륨 336.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 파프리카를 너무 자주 뒤집지 않으면 표면이 노릇하게 구워져요.

팁: 센 불보다 중불에서 천천히 구우면 속은 촉촉하고 단맛이 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료