파프리카달걀전 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

파프리카 링 안에 달걀물을 채워 노릇하게 부친 간단한 반찬이에요. 달큰한 파프리카와 부드러운 달걀이 어우러져 밥상에 색을 더하고, 바쁜 날…

파프리카 링 안에 달걀물을 채워 노릇하게 부친 간단한 반찬이에요. 달큰한 파프리카와 부드러운 달걀이 어우러져 밥상에 색을 더하고, 바쁜 날 곁들이기 좋아요.

반찬·밑반찬 · 조리 15분

영양(1인분 130g): 열량 128.9kcal · 단백질 7.1g · 탄수화물 5.2g · 지방 8.7g · 나트륨 237.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 달걀물이 링 밖으로 흐르면 불을 약하게 줄이고 익기 전에 가장자리로 모아 주세요.

팁: 파프리카 두께를 비슷하게 썰면 익는 시간이 고르게 맞아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료