パイナップルバジルソーダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
パイナップルをつぶし、バジルと炭酸水を合わせた、香り豊かで甘いドリンクです。氷をたっぷり入れると、暑い日にさっぱり楽しめます。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 362g）: 53.6kcal · たんぱく質 0.5g · 炭水化物 14.2g · 脂質 0.1g · ナトリウム 2.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: バジルを強くつぶしすぎると青臭さが出ることがあるので、軽くたたく程度がおすすめです。
コツ: 炭酸水は最後に注ぎ、軽く混ぜると泡が長持ちします。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- パイナップル — 100 g
- バジル — 4 枚
- 炭酸水 — 200 ml
- 氷 — 5 個