파인애플 바질 소다 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

파인애플을 으깨 바질과 탄산수를 섞어 만드는 향긋하고 달콤한 음료예요. 얼음을 넉넉히 넣어 더운 날 가볍게 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 362g): 열량 53.6kcal · 단백질 0.5g · 탄수화물 14.2g · 지방 0.1g · 나트륨 2.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 바질을 너무 세게 으깨면 풋내가 날 수 있어 살짝 두드리는 정도가 좋아요.

팁: 탄산은 마지막에 붓고 가볍게 저어야 기포가 오래 남아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료