ネギキムチチャーハンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ネギキムチチャーハンは、よく漬かったネギキムチとご飯をぱらっと炒め、卵を添える一品です。キムチの酸味に、ネギのピリッとした風味と卵のまろやかさがよく合います。手軽に食事を済ませたい昼食や夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 332g）: 488kcal · たんぱく質 14g · 炭水化物 70.5g · 脂質 15.2g · ナトリウム 69.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁気が多いとご飯がべたつくので、ネギキムチを先に取り出して炒め、味を見てから調整します。

コツ: 冷やご飯は炒める前にほぐしておくと、フライパンで均一に炒めやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）