パッションフルーツエードレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パッションフルーツエードは、シュワッとした炭酸水にパッションフルーツの果肉を混ぜた甘酸っぱいドリンクです。果肉の種がプチプチとはじけ、香りも豊かなので、暑い日や気分転換したいときにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 442g）: 126.4kcal · たんぱく質 1.4g · 炭水化物 30.1g · 脂質 1.3g · ナトリウム 3.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 炭酸水は最後にゆっくり注ぐと、泡があふれにくくなります。

コツ: 種の食感が気になる場合は、果肉を目の細かいざるで一度こしても大丈夫です。

コツ: パッションフルーツの酸味を見てから砂糖の量を調整すると、甘さを決めやすいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）