パッシーユーレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パッシーユーは、幅広の米麺と豚肉、チンゲン菜を甘めのしょうゆだれで炒めたタイ風焼きそばです。香ばしくあっさりした味わいで、食べごたえのある昼食や手軽な夕食によく合います。

世界の料理 · 調理 25分

栄養（1人分 390.5g）: 684.6kcal · たんぱく質 34.2g · 炭水化物 91.8g · 脂質 19.2g · ナトリウム 2289.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 米麺は完全にゆでると炒めるときに切れやすいので、少し硬めにゆでます。

コツ: フライパンを十分に熱してから具材を入れると、麺がのびず、べたつかずに炒められます。

コツ: チンゲン菜は茎を先に、葉を後から加えると、シャキッとした食感が残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）