燻製鴨の丼 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 417.7g）: 648.4kcal · たんぱく質 29.2g · 炭水化物 77g · 脂質 23.8g · ナトリウム 1090.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 燻製鴨の塩加減は商品によって異なります。まず一切れ味見をしてから、しょうゆを加えます。

コツ: ニラは火を止めてから混ぜると、香りと色がさわやかに残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯 — 1 杯
• 鴨肉の燻製 — 100 g
• 玉ねぎ — 0.5 個
• ニラ — 0.5 つかみ
• しょうゆ — 1 小さじ
• こしょう — 0.1 小さじ
• 食用油 — 0.5 小さじ

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