オレンジエードレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

オレンジの甘酸っぱさに炭酸水を加えた、爽やかなドリンクです。暑い日やブランチに、軽く添えるのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 512g）: 116.9kcal · たんぱく質 1.4g · 炭水化物 29.7g · 脂質 0.3g · ナトリウム 5.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: オレンジの果肉を強くつぶしすぎると、苦みが出ることがあります。

コツ: 炭酸水は飲む直前に加えると、爽やかな口当たりを保てます。

コツ: オレンジをあらかじめ冷蔵庫で冷やしておくと、氷を少なめにしても冷たく楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）