오렌지에이드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

오렌지의 새콤달콤한 맛에 탄산수를 더한 청량한 음료예요. 더운 날이나 브런치 시간에 가볍게 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 512g): 열량 116.9kcal · 단백질 1.4g · 탄수화물 29.7g · 지방 0.3g · 나트륨 5.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 오렌지 과육을 너무 세게 으깨면 쓴맛이 날 수 있어요.

팁: 탄산은 마시기 직전에 넣어야 청량한 느낌이 잘 살아나요.

팁: 오렌지를 냉장고에 미리 차갑게 두면 얼음을 적게 넣어도 시원해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료